Эмоциональный выпуск, как ежедневный ритуал.

Вы когда-нибудь задумывались о включении самообслуживание практику эмоционального освобождения в вашей повседневной жизни? Точно так же, как мы уделяем приоритетное внимание физической гигиене с помощью таких привычек, как принятие душа и чистка зубов, так же полезно уделять приоритетное внимание энергетической гигиене, регулярно очищая наши энергетические поля. Регулярно практикуя эмоциональное освобождение, мы можем развивать чистый и сбалансированный поток энергии, который приводит к большей жизненной энергии, радости и удовлетворению в нашей жизни.

Важно признать, что все эмоции естественны и ценны. Однако наши реакции, выражения и привязанности к ним могут быть здоровыми или нездоровыми. Иногда мы можем чрезмерно привязываться к нашим эмоциям, что приводит к дисбалансу в их выражении и причиняет нам боль и страдания. Понимая энергетическое воздействие каждой эмоции – как в равновесии, так и вне ее, мы можем по-настоящему уважать и высвобождать наши энергетические привязанности к ним. Эта практика осознания может помочь нам восстановить здоровый поток нашей энергии и достичь баланса всего бытия.

Гнев

Гнев — это мощная эмоция, которая заставляет нашу энергию подниматься вверх. Когда оно выходит из равновесия или подавляется в течение длительного периода времени, оно может привести к ряду других эмоций, таких как негодование, разочарование, раздражительность и горечь. В конечном итоге эти эмоции могут привести к взрывным эмоциональным вспышкам, которые могут нанести вред как нам самим, так и окружающим. Кроме того, хроническое подавление гнева может привести к физическим недугам, таким как высокое кровяное давление, мышечное напряжение и слабость.

С другой стороны, гнев также может быть полезен, когда он находится в равновесии. Это может мотивировать нас на позитивные изменения в нашей жизни и мире, а также помочь нам установить или укрепить границы, чтобы защитить себя от плохого обращения. Приняв свой гнев и лучше осознав, что его вызывает, мы можем понять, что его вызывает, и использовать это как инструмент для позитивного роста.

Тревога

Тревога может оказать существенное влияние на наше физическое и эмоциональное здоровье. Когда мы испытываем тревогу, мы можем чувствовать рассеивание энергии по всему телу, что приводит к психическому беспокойству, возбуждению и трудностям с концентрацией внимания. У нас также могут возникнуть проблемы с отдыхом и сном, что может привести к усталости и еще больше усугубить наше чувство тревоги. Со временем хроническая тревога может привести к ряду проблем со здоровьем, таких как высокое кровяное давление, бессонница и ослабление иммунной системы.

Однако, когда оно сбалансировано, тревога может стать мощной силой, которая вдохновляет нас практиковать заботу о себе, решать проблемы и развивать большее самосознание. Он также может служить естественной системой предупреждения, предупреждая нас о потенциальных угрозах и побуждая нас действовать более активно и активно. Изучая тревогу и развивая осознанность настоящего момента, мы можем использовать ее силу для стимулирования позитивных изменений в нашей жизни, одновременно позволяя ей утихнуть естественным путем.

Беспокойство

Когда беспокойство овладевает, оно создает вялость, которая может пронизывать наше тело и разум. Чрезмерное беспокойство, когда мы слишком много внимания уделяем определенной теме, может привести к спутанности сознания, проблемам с памятью и концентрацией, а также к общей усталости. Со временем чрезмерное беспокойство может привести к когнитивным нарушениям, ослаблению иммунитета и расстройствам пищеварения.

Напротив, в балансе беспокойство может стать продуктивной и созерцательной энергией, улучшающей навыки решения проблем. Это сигнализирует о том, что существует проблема, которую необходимо решить, и, приняв меры, мы можем обрести чувство расширения возможностей. Беспокойство также может быть возможностью попрактиковать благодарность и осознание настоящего момента. Более того, это может привести нас к развитию доверия к высшей силе.

Грусть

Печаль и горе могут казаться подавляющими и истощать нашу энергию, оставляя нас в глубокой печали, истощении и апатии. Бремя этих эмоций может быть тяжелым, и, если их не осознать и не высвободить должным образом, они могут иметь физические последствия, такие как потеря аппетита, вялость и повышенная восприимчивость к болезням.

Однако печаль также может оказать положительное влияние на наш личностный рост и отношения. Он может служить мощным руководством, побуждающим нас исследовать области, нуждающиеся в исцелении и росте. Изучая коренные причины нашей печали, мы лучше понимаем себя и можем двигаться вперед с большей ясностью и целеустремленностью. Кроме того, переживание печали может углубить нашу признательность за моменты радости и благодарности в нашей жизни. Если мы поделимся своей печалью с другими, это может создать уязвимость и близость, что приведет к более глубоким связям и отношениям. Для некоторых печаль также может привести к более глубокой связи с высшими силами или духовной практикой, напоминая нам, что мы можем найти утешение и комфорт в нашей связи с высшим сознанием.

Страх

У страха есть уникальный способ сжимать нашу энергию, сжимая ее внутрь. Когда мы регулярно испытываем страх, это может привести к усилению чувства неуверенности, паники, избегания и изоляции. Со временем физические последствия страха могут стать глубокими, приводя к таким проблемам, как хроническая боль, нарушения сна, ослабление иммунитета и усталость надпочечников.

В состоянии гармонии бдительное осознание страха может стать ценным жизненным инструментом. Страх — это естественная реакция на предполагаемые угрозы или опасность, и он может помочь нам оставаться в безопасности, предупреждая нас о потенциальных рисках и побуждая нас принять меры, чтобы защитить себя. Таким образом, страх может служить защитным механизмом, который помогает нам избежать вреда и сохранить нашу безопасность. Страх также может способствовать духовному росту, укрепляя нашу веру в высшую силу. Когда мы испытываем страх, мы можем найти утешение в вере в то, что существует более великий план для нашей жизни и что нас направляют и защищают. Столкнувшись с нашими страхами с этой верой, мы можем воспитать в себе смелость, эмоциональную стойкость, силу и мудрость, которые помогут нам с большей легкостью справляться с будущими проблемами.

Практика эмоционального освобождения:

Выберите эмоцию, к которой у вас в настоящее время сильная привязанность, или ту, к которой вы чувствуете, что вы либо чрезмерно выражаете, либо подавляете.
Признайте, как дисбаланс этой эмоции в настоящее время влияет на ваш разум и тело.
Уважайте эмоции, перечисляя способы, которыми эмоции оказали положительное влияние на вашу жизнь, сейчас или в прошлом, и благодарите эти эмоции за то, что они служили вам таким образом.
Освободите эмоцию с помощью простой практики использования дыхания, чтобы очистить его от вашего энергетического поля. Возьмите одну естественную ингаляцию. На выдохе представьте, что вы высвобождаете какие-либо привязанности к конкретной эмоции. При последующем вдыхании представьте, что вы наполняетесь свежей чистой энергией. Чтобы получить максимальную выгоду от этой практики дыхательной работы, повторите этот цикл как минимум на 10 раундов.

Авторское право © Доктор Хайме Рабин. Она целиком и полностью посвящена тому, чтобы помочь людям развивать своё внутреннее сияние и выражать своё истинное Я через Метод иллюминиста, мощную систему исцеления самоанализа и самовыражения, которую она разработала.

Опубликовано АМОУМАЯ https://amoumaya.ru/