5 шагов к перефокусировке негативных мыслей

Базовое ежедневное упражнение:

5 шагов к переключению негативных мыслей и эмоций. Не дело Бога контролировать ваш разум.

• ПЕРЕМЕТКА — Определите негативную мысль или эмоцию как искажённый шаблон сознания негативного эго. Этот «страх» — моё негативное эго. Это не настоящий я.
• ПЕРЕАТРИБУЦИЯ — Разотождествляйтесь с негативными мыслями и эмоциями, которые вы есть. Вы начинаете управлять своими эмоциональными состояниями и обретаете возможность выбора. Я — вечное существо, а не мои мысли или эмоции.
• ПЕРЕСОСРЕДОТОЧЬТЕСЬ — Выйдите из ситуации, окружения или источника этой мысли. Прогуляйтесь, послушайте музыку, переключите внимание. Утверждайте: не моя воля, а Божья.
• ПЕРЕОЦЕНКА — Переоцените силу, которую вы дали этой мысли или эмоции, чтобы управлять вашей жизнью. Увидьте её такой, какая она есть на самом деле. Она ограничивает вас. Лишает вас сил. Лишает вас внутреннего покоя и самореализации как Божественного существа. (Отстань от МЕНЯ, Эго! Я ЕСМЬ ТО, ЧТО Я ЕСМЬ!)
• ЗАПРОСИТЕ ПОМОЩЬ — Примите решение выражать Высшие Эмоции и жить согласно Предназначению своей Души. Попросите помощи у своего внутреннего Духа. Используйте свои духовные инструменты. Будьте Здесь и Сейчас!

Преодоление основного страха

Когда мы сопротивляемся эмоциональному и духовному процессу, необходимому для проработки нашей скрытой глубинной раны и боли, это может занять нас на долгие годы в поисках психологического, эмоционального и духовного исцеления. Глубинная рана чаще всего формируется в довербальных или невербальных областях мозга, тела и сознания, поэтому она тесно связана с физическим телом, центральной нервной системой, а также с функционированием трёх слоёв Эго. Если нет осознания боли, вызывающей эту глубинную рану, рана захватывает тело и автоматически распространяется через нервную систему и мозг.

Чтобы привнести Безусловную Любовь и стабилизировать её в нашем теле и сознании, нам необходимо определить организующие системы убеждений, которые вызывают нашу глубинную боль. Мы должны вспомнить, кем мы являемся в нашей духовной сущности, в нашем чувстве истинного внутреннего «Я», до того, как мы приняли основанное на страхе убеждение, что мы отделены от Любви. Если мы готовы прочувствовать рану, которая привела к боли, порожденной нашим отделением от Безусловной Любви, это откроет нам, где в нашем теле находится рана или где находится чёрная пустота. Наши глубинные раны проявляются как ноющая пустота или чёрная дыра где-то в нашем теле, обычно расположенная в сердечном центре. После того, как чёрные дыры боли выявлены, их необходимо заполнить Светом Безусловной Любви и Прощения.

Предлагаемое быстрое упражнение

Чтобы выйти за рамки основных страхов и восстановить своё основное «Я», может быть полезно это быстрое упражнение:

• Найдите источник системы убеждений: Определите негативную систему убеждений, которая является движущей силой глубинной раны, распространяет эмоциональную и ментальную боль и оставляет следы страха и ощущения сжатия в вашем теле.
• Соединитесь со своим физическим телом: определите, где именно в вашем теле или его частях ощущается основная боль или ноющая рана. Обратите внимание на то, как ваше тело сжимается и закрывается от страха, когда вы ощущаете основную боль или основную рану.
• Наблюдайте за страхом, будьте свидетелем: пребывайте в глубине страха и боли, не пытаясь изменить их или немедленно отодвинуть. Наблюдайте за ними как за связанными с вашим физическим, биологическим «Я». Не пытайтесь представить страх или рану как нечто позитивное или откупиться от них, просто позвольте себе полностью присутствовать в страхе и боли, не веря в их истинность. Вызовите их такими, какие они есть: негативным эго или хищным разумом.
• Ощутите уязвимость, одновременно чувствуя боль: Будьте открыты к чувству уязвимости, которое может вызывать боль, не присваивая ей никаких ярлыков или оценок, будь то «хорошо» или «плохо». Оставайтесь в настоящем, чтобы пережить невыносимую боль как энергию, мыслеформу и вибрацию, оставаясь максимально открытыми, чтобы увидеть её в своём теле. Если вы можете сосредоточиться на чувстве уязвимости, позвольте себе быть полностью невинным, зная, что умение комфортно чувствовать себя в эмоциональной уязвимости — это великая сила.
• Пригласите Безусловную Любовь: Вспомните и представьте себя в своём вечном духовном теле до того, как появилась эта глубинная рана, боль и негативные убеждения. Мысленно полностью окружите страх, пустоту, черноту в теле и область боли Безусловной Любовью, Светом и силой Кристальной Звезды и Божественного Начала. Увидьте, как всё ваше тело освещается образом Бога-Суверена-Свободы, просветлённое, свободное и освобождённое от боли.

Да пребудет мир в вашем сердце. Да пребудет мир в вашем разуме. Да пребудет мир в вашем теле. Пусть всё будет наполнено Безусловной Любовью и Совершенным Миром, хранящимся в вечном свете Бога и Христа.

До следующего раза. Лиза Рене.

Получено по эмейл адресу.

Опубликовано АМОУМАЯ https://amoumaya.ru/